Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi, katılımcıların stresten dolayı yaşadıkları olumsuzlukları ortadan kaldırmalarını sağlayacak bir eğitimdir. Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi sayesinde bireyler psikolojik sağlıklarını iyileştirici bir adım atmış olurlar. Aynı zamanda stresle başa çıkma yöntemlerine hakim olarak hayat motivasyonlarını pekiştirirler.

Stresli olduğunuzda günlük yaşantınız, iş yaşantınız ya da eğitim yaşantınız oldukça etkileniyorsa ‘’stres altında işlerimi yürütemiyorum’’ diyorsanız Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi tam size göre! Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi’ne katılın ve hayatınızı stresin işgal etmesini engelleyin! Stresle başa çıkma yöntemlerini uzmanından öğrenin. Bırakın stres sizi değil siz stresinizi yönetin.

Bu eğitim ile şunları öğreneceksiniz:

• Stresin tam olarak ne olduğunu,
• Stres belirtilerinin insan vücudunda nasıl yer aldığını,
• Stres ve yaşam kalitesi arasındaki ilişkiyi,
• Strese sebebiyet veren kaynakların neler olduğunu,
• Stresle başa çıkabilmenin neden önemli olduğunu,
• Stresle başa çıkabilme yöntemlerini.

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi

Kendinizi huzursuz ve halsiz hissediyor ve işlerinize odaklanamıyor musunuz? Muhtemelen stres altındasınız. Stres altındayken bireyler konsantre olmakta güçlük çekerler. Asıl performanslarını ve verimliliklerini gösteremezler. Tüm bunlara bağlı olarak yaşam kalitesinde önemli düzeyde bir düşüş yaşarlar. İşte stresin dezavantajlarını hayatınıza yansıtmayın diye sizler için Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi hazırladık. Eğitim detaylarını öğrenmek için yazının devamını okuyabilirsiniz.

Stres Nedir?

Stres, vücudun tepki vermesi ya da uyum sağlaması gereken durumlarda otomatik olarak gösterilen reaksiyonların tamamıdır. Vücudun stres anında gösterdiği reaksiyonlar psikolojik ya da fizyolojik boyutta olabilir. Her bireyin stres anında sergilediği tavır karakterine, psikolojik durumuna ve mizacına göre değişebilmektedir. Stres anında bireyler gündelik faaliyetlerini ve iş yaşamlarını sürdürmek konusunda zorluk çekebilirler. Bu sebeple stresle başa çıkabilmek insanın yaşam kalitesini arttırmak açısından önem teşkil eder.

En Yaygın Görülen Stres Belirtileri Nelerdir?

En yaygın görülen stres belirtileri şunlardır:

• Yalnızlık hissi,
• Halsizlik,
• Huzursuzluk,
• Alınganlık,
• Uyku bozuklukları,
• İşleri erteleme davranışı,
• İçe kapanıklık,
• Aşırı endişe hali,
• Hafıza problemleri,
• Odaklanmakta güçlük çekmek.

Strese Sebep Olan Kaynaklar Nelerdir?

Strese sebep olan kaynaklar şunlardır:

• Travmalar,
• Yaşanan sağlık problemleri,
• Yeme düzeninde değişiklikler,
• Ortam, iş ve ev değişikliği,
• İnsani ilişkilerde sorun yaşamak,
• Önemli bir kayıp yaşamak,
• Fazla beklentiye sahip olmak,
• Yaşam rutini değiştirmek,
• Psikolojik baskı altında kalmak,
• Fiziksel baskı altında kalmak,
• Kaygı bozuklukları,
• Yoğun yaşam standartlarına sahip olmak.

Stresle Başa Çıkmayı Öğrenmek Hayatı Nasıl Etkiler?

Stresle başa çıkmayı öğrenmek, insanların yaşamlarını kaliteli sürdürebilmesi için çok önemlidir. İş yaşantısı, eğitim yaşantısı ya da günlük yaşantıda sürekli stres altında faaliyet göstermek zorunda kalan kişiler, stresle başa çıkmayı bilen bireylere kıyasla daha az verimli olacaklardır. Kişiler stresle başa çıkmayı öğrendikçe daha pozitif ve hayata karşı hevesli karakterler haline geleceklerdir. Bu durum iş, ev ve okul yaşantısına son derece olumlu yansıyacaktır.

İnsan psikolojisinin yapısından kaynaklı olarak stabil bir stres seviyesi gereklidir. Stabil olan stren seviyesi aşıldığında bireyler, psikolojik ve fizyolojik olarak kendilerini iyi hissedemez. Bu sebeple asıl olan hiç stres sahibi olmamak değil, stresle başa çıkmayı öğrenerek hayat kalitenizi iyileştirmektir.

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi Nedir?

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi, bireylerin stres anında ne gibi yöntemleri uygulayarak stres seviyelerini normal konuma getireceklerinin uzmanlar tarafından anlatılması yoluyla yürütülen bir ders programıdır. Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi’ne katılan kişiler, stres anını doğru yönetmek konusunda yetkin hale gelirler.

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi’ne katılmak için derslerin videolarına erişim sağlayan bir teknolojik cihaza sahip olmak yeterlidir.

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi Sonunda Sertifika Verilir mi?

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi sonunda eğitim derslerini ilgiyle takip eden katılımcılara İstanbul Boğaziçi Enstitüsü tarafından başarı sertifikası düzenlenir. Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi’nde alınan başarı sertifikası, katılımcıların stresle baş etme konusunda bilgili ve donanımlı olduklarını kanıtlamaktadır.

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi ile Neler Öğreneceksiniz?

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi ile şunları öğreneceksiniz:

• Stres nedir? 
• İnsan vücudu stres anında nasıl belirtiler gösterir?
• Stres yaşam kalitemize nasıl etki eder?
• Strese sebep olan kaynaklar nelerdir?
• Stres anında nasıl sakin kalınır?
• Stres yönetimi nasıl yapılır?
• Stresle başa çıkmak için teknikler nelerdir?

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi Sonunda Sertifika Nasıl Alınır?

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi sonunda sertifika almak için katılımcının ilgili ders videosunu seyretmesi şarttır. Bu şartı sağlayan katılımcılar sertifika alma hakkı kazanır.

Boğaziçi Enstitüsü onaylı sertifikanız ve uluslararası geçerli sertifikanız adresinize fiziki olarak gönderilecektir. Sertifika gönderimi için kargo ücreti talep edilmemektedir. Üniversite onaylı sertifikanızı ise e-Devlet üzerinden sorgulayabilirsiniz. Sertifikanızın e-Devlet sisteminde görülme süresi, sertifikanın oluşturulmasından sonraki 10 iş günü içindedir. Bu süre, dönemsel yoğunluğa bağlı olarak farklılaşabilmektedir.

Boğaziçi Enstitüsünde Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi Sertifika Ücreti Ne Kadar?

Boğaziçi Enstitüsünden aldığınız Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi sonunda dijital ya da fiziki sertifika sahibi olmak için ücret ödemeniz gerekmektedir. Fiziki sertifikalarda öğrencilere destek olmak amacıyla kargo ücretsiz bir şekilde ulaştırılmaktadır, öğrencilerden ekstra kargo ücreti talep edilmemektedir.

Sertifika ücreti; belgenin basımı ya da dijital ortamda sunulması için gerekli olan, anlaşmalı olduğumuz üniversitelerin onay, imza ve operasyonel süreçleri için sertifikaya talep ettiği bedellerden oluşmaktadır.